Πέμπτη, 28 Μαρτίου, 2024
ΑρχικήΑιγαίοΙκαρία, το νησί της μακροζωίας

Ικαρία, το νησί της μακροζωίας

|

Μία ακόμη αναφορά για τον ικαριώτικο τρόπο ζωής όπου σύμφωνα με τους Αμερικανούς “οι άνθρωποι ξεχνούν να πεθάνουν”… 

Τα τελευταία χρόνια, όταν ακούμε τη λέξη μακροζωία αυτόματα το μυαλό μας πηγαίνει στους κατοίκους της Ικαρίας, αφού σύμφωνα με τα δημογραφικά στοιχεία της Εθνικής Στατιστικής Υπηρεσίας, ενώ στην υπόλοιπη Ευρώπη μόνο το 0,1% του πληθυσμού ζει πάνω από 90 χρόνια, στην Ικαρία το αντίστοιχο ποσοστό είναι δεκαπλάσιο. Όχι, οι κάτοικοι της Ικαρίας δεν έχουν ανακαλύψει το μαγικό ελιξίριο της νιότης, έχουν όμως βρει τη συνταγή της μακροζωίας. Η Ικαρία έχει αναγνωριστεί παγκοσμίως ως τόπος με χαμηλά ποσοστά καρδιαγγειακής θνητότητας και υψηλή μακροβιότητα, γι’ αυτό και αποτελεί πεδίο έρευνας για την επιδημιολογία.

Το παραδοσιακό ικαριώτικο διαιτολόγιο περιλαμβάνει κατανάλωση ελαιόλαδου σχεδόν κάθε ημέρα, όσπρια, ψάρι, λίγο κόκκινο κρέας, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, έναν με δύο καφέδες την ημέρα, τσάι, λίγο αλκοόλ-περίπου δύο ποτηράκια για τους άνδρες και ένα για τις γυναίκες ημερησίως-και όλα με μέτρο.

Η μεγάλη κατανάλωση ψαριού από τους κατοίκους της Ικαρίας σβήνει την κατάθλιψη. Τα ποσοστά κατάθλιψης στο νησί ήταν από τα χαμηλότερα σε σύγκριση με άλλους πληθυσμούς ηλικιωμένων, καθώς συμπτωματολογία σοβαρής κατάθλιψης φαίνεται να καταγράφεται σε ποσοστό 4% των ηλικιωμένων ανδρών και 9% των ηλικιωμένων γυναικών.

Η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων δεν ξεπερνά τις 1.400 θερμίδες στους ηλικιωμένους άνδρες της Ικαρίας και τις 1.100 στις γυναίκες. Δεν αρκεί, βέβαια, μόνο η διατροφή.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το περπάτημα, η μεσημεριανή σιέστα-μία με δύο ώρες ύπνου – η χαλιναγώγηση του στρες, οι στενοί οικογενειακοί δεσμοί, καθώς και οι κοινωνικές επαφές αποτελούν βασικά συστατικά που χαρίζουν στους Ικαριώτες έξτρα χρόνια ζωής.

Που τα θυμηθήκαμε όλα αυτά; Μα πολύ απλά πριν από μερικές ημέρες το Business Insider πραγματοποίησε αφιέρωμα όπου υμνεί το νησί που έχει ονομαστεί ένα από τα υγιέστερα μέρη στη Γη με προσδόκιμο ζωής 8 χρόνια περισσότερο από την Αμερική.

Και όπως αναφέρει ο «Dan Buettner, συγγραφέας του «The Blue Zones Solution» … Ομορφιά, υγεία και μακροζωία στο νησί όπου οι κάτοικοι του «ξεχνούν να πεθάνουν» και αυτός είναι ο λόγος που η Ικαρία, θεωρείται ως «ένας από τους πιο υγιείς τόπους για να ζει κανείς». Σύμφωνα με έρευνα που είχε πραγματοποιήσει ο ίδιος με έναν συνάδελφό του το 2008 στην Ικαρία ανακάλυψε εκτός των άλλων ότι οι κάτοικοι του νησιού παρουσιάζουν πολύ χαμηλά ποσοστά σε καρδιακές παθήσεις και άνοια. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο καθώς οι Ικαριώτες τρέφονται με τοπικά προϊόντα και κατά το 67% με υδατάνθρακες.

Με πληροφορίες από το newsbomb.gr


Διαβάστε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από τις σελίδες του Naxos Press - τώρα και στο Google News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Τελευταία νέα
Δημοφιλή

Πανναξιακό (10ο) Πρωτάθλημα Τάβλι: Πρωταθλητής ο ρούκι Βαγγέλης Παπαδόπουλος

Ο Βαγγέλης Παπαδόπουλος το είπε και το έκανε.. Με 3-1 νίκες κατέκτησε το 10ο Πανναξιακό Πρωτάθλημα Τάβλι

Γ. Λεονταρίτης: “Ζήτησε δωρεάν μετακίνηση των ερασιτεχνικών αθλητικών σωματείων”

Η Πρόταση του αντιπεριφερειάρχη Κυκλάδων, Γ. Λεονταρίτη αναφορικά με τα πλοία που επιδοτούνται από το κράτος, για τις ανάγκες των αθλητών σε όλο το Ν. Αιγαίο - Τι πρότεινε ο Γιάννης Μαργαρίτης

ΝΕ ΠΑΣΟΚ ΚΥΚΛΑΔΩΝ : ΟΧΙ στην συγκάληψη

Η πρόταση που καταθέτει η ΝΕ ΠΑΣΟΚ Κυκλάδων σχετικά με τα Τέμπη και την πρόταση δυσπιστίας

Νάξος: Εξειδικευμένοι κλαδευτές – αναρριχητές ανέλαβαν το κλάδεμα των δέντρων

Ο Δήμος Νάξου και Μικρών Κυκλάδων έχει αναθέσει σε εξειδικευμένους κλαδευτές... Τι αναφέρει η κα Κεφαλά

Το Επιμελητήριο Κυκλάδων στην Ευρωπαϊκή Σύνοδο της Διεθνούς Ένωσης Εταιρειών Κρουαζιέρας (CLIA) στη Γένοβα

Κατά τη διάρκεια των συναντήσεων συζητήθηκαν θέματα που αφορούν τη βιώσιμη ανάπτυξη της κρουαζιέρας στις Κυκλάδες

Νάξος – Καρνάγιο: Γεννητούρια στη παραλία

Νέοι κάτοικοι στο καρνάγιο της Νάξου

Δεύτεροι “φτωχότεροι” καταναλωτές της Ευρώπης οι Έλληνες

Εκτός όμως από τον υψηλότερο μέσο πληθωρισμό, πρόσφατη μελέτη της Ευρωπαϊκής Επιτροπής αποδεικνύει ότι η Ελλάδα πληρώνει ακριβότερα και τον πληθωρισμό της απληστίας, σε σύγκριση με την υπόλοιπη ΕΕ.

Μύκονος – AKTES: Ενημέρωση (30/03) για την Κλιματική Αλλαγή

Ομιλία για την κλιματική αλλαγή από την Εταιρεία Μελέτης Αρχαίων Ακτογραμμών - ΑΚΤΕS .. Που και πότε

10ο Πανναξιακό Πρωτάθλημα Τάβλι: Τελικός και ο πρωτάρης Παπαδόπουλος στη πρόκληση της καριέρας του

Ο μεγάλος τελικός του 10ου Πανναξιακού Πρωταθλήματος Τάβλι ξεκινάει. Ποιος θα επικρατήσει; Ο έμπειρος Μαγκανάρης ή ο ρούκι Παπαδόπουλος;

Αλυκό: Ο Φάρος που “φωτίζει” την γαστρονομία της Νάξου

Ανοίγει την Παρασκευή 5 Απριλίου ο Φάρος του Αλυκού - Τι περιλαμβάνει το μενού

Νάξος (Αγγίδια) – Ενοριακός Ναός Αγίου Χαραλάμπους: Ψήφισμα για την εκδημία του Δημητρίου Σέργη

Το ψήφισμα του Εκκλησιαστικού Συμβουλίου του Ενοριακού Ναού Αγίου Χαραλάμπους Αγγιδίων Νάξου για το θάνατο του Δημητρίου Σέργη

Απόκριες 2024: Το “ευχαριστώ” από το Σύλλογο Γυναικών Κωμιακής (video)

Τα μέλη του Συλλόγου Γυναικών Κωμιακής με ανάρτησή τους στα social media λένε ένα μεγάλο "ευχαριστώ" σε όσους βρέθηκαν στην πανέμορφη Κωμιακή (video)

Η δράση της Μαρίας Καρυστιανού δείχνει το δρόμο για μία κοινωνία που δεν θα ανέχεται την αδικία

Ο Αλέκος Αρβανιτάς αναλύει την εβδομάδα που μας πέρασε... Από την Καρυστιανού στις Βρυξέλλες έως τον Λοβέρδο και τη Νέα Δημοκρατία - Την Ακρίβεια έως τον Γεωργιάδη και τις απαντήσεις του.. Αναρωτιέται δε εάν στην Ελλάδα γίνονται τέτοια πράγματα

Naxos Medical: Επίσκεψη από τον πλαστικό χειρουργό Νικόλαο Μουστάκη

Σάββατο 23 Μαρτίου θα πραγματοποιήσει προγραμματισμένο Ιατρείο ο Στρατιωτικός Ιατρός, Πλαστικός Επανορθωτικός και Αισθητικός Χειρουργός, Νικόλαος Μουστάκης

Νάξος: Εξειδικευμένοι κλαδευτές – αναρριχητές ανέλαβαν το κλάδεμα των δέντρων

Ο Δήμος Νάξου και Μικρών Κυκλάδων έχει αναθέσει σε εξειδικευμένους κλαδευτές... Τι αναφέρει η κα Κεφαλά

Αφρική: Ο Ναξιώτης ορειβάτης που κατέκτησε το Κιλιμάντζαρο

Ο Αντώνης Μαργαρίτης πέτυχε έναν άθλο. Κατάφερε να ανέβει στην ψηλότερη κορυφή βουνού στην Αφρική - Πως περιγράφει την εμπειρία του

Επαρχείο Νάξου – Τμήμα Δημόσιας Υγείας: Περί ορθής διαχείρισης των υγρών αποβλήτων

Ενημέρωση για τη σωστή διαχείριση των υγρών αποβλήτων ενόψει τουριστικής σεζόν